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有条件的朋友还可以在训练后,再进行20分钟以上的有氧运动,比如慢跑、快走等。运动前记住,请做好准备活动。具体动作如下:
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以后再说X作者:小编 发布时间:2024-03-03 20:32:47 次浏览
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